Informace na těchto webových stránkách mají propagační charakter
Soubory cookie používáme ke zlepšení výkonu webových stránek a uživatelského komfortu. Dalším používáním webu souhlasíte s používáním souborů cookie. Soubory cookie můžete kdykoli zakázat.
Informace na těchto webových stránkách mají propagační charakter
Oproti běžným džusům nabízí smoothies více než jen vodu a ovocný cukr, včetně nezbytné vlákniny, která pomáhá správnému fungování trávicího systému.
Abyste ze smoothie získali maximální užitek, je třeba při jeho přípravě pamatovat na několik klíčových bodů.
Hlavní roli ve složení takového nápoje hrají tuky obsažené v kokosovém mléce, olivovém oleji a různých semínkách.
Koktejly bohaté na vlákninu jsou nejvýživnější. Ovoce a zelenina bohaté na vlákninu jsou maliny a jahody, zejména ty se semínky, a zelená listová zelenina, jako je celer a špenát. Vláknina pomáhá čistit trávicí trakt a vyživuje střevní mikroflóru, která přímo ovlivňuje imunitní systém a hladinu energie.
2 banány, 30 g arašídů, 2 lžíce ovesných vloček, 100 ml vody.
200 ml kefíru, 100 g jahod, 100 g rybízu, 100 g ostružin, 100 g malin.
100 g mrkve, 200 g řapíkatého celeru, 100 g papriky, 5 g zázvoru, 300 g rajčat, 40 g petržele, 200 ml pomerančové šťávy, koření.
